Que comecem os calendários do advento. Neste, em vez de chocolates, tem exercícios

A Shimmy é um calendário de advento gratuito com 25 treinos curtos de sete minutos por dia. Ao cumprir, totalmente, a tarefa desbloqueia a doação de 25 dólares para beneficência.

O desafio consiste em desembrulhar uma “guloseima fitness” durante 25 dias, entre 1 de dezembro e o Natal, e embora o mês já tenha começado, ainda vai a tempo de aproveitar o resto do plano de exercícios.

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[photo-gallery id=”326195″ thumbnails=”326196,326197,326198,326199,326200″ layout=”linear”/]Bollywood cardio, aeróbica dos anos 80, boxe, ioga, respiração são, entre outros, alguns dos géneros que dão o mote aos treinos de sete minutos definidos, que poderá fazer sozinho ou acompanhado. O objetivo – dizem os criadores – é mexer-se e, ao mesmo tempo, divertir-se.

A Shimmy é de utilização gratuita e sem anúncios. Está disponível apenas para dispositivos iOS.