Faça uma pausa e experimente o Insight Timer

A app que hoje lhe sugerimos ajuda a tornar a meditação um exercício diário, com  a ajuda de uma comunidade empenhada e muitas propostas de exercícios gratuitos.

Entre as muitas aplicações do género, a Insight Timer tem a vantagem de oferecer uma coleção alargada de meditações guiadas e ainda música que ajuda a conseguir silenciar a mente.

Segundo a informação dos promotores da app, há mais de 3,8 milhões de pessoas envolvidas no Insight Timer, e todos os dias a comunidade liga-se para mais de 50 mil horas e meditação e passa mais de 6 mil horas a ouvir os guias de meditação, contando com a ajuda de mais de 1.800 professores em 25 línguas.

[photo-gallery id=”124894″ thumbnails=”124895,124896,124897,124898,124899,124900,124901,124902,124903,124904,124905″ layout=”linear”/]Para além dos guias há grupos de debate onde se abordam vários temas relacionados com a meditação mas também outras áreas de interesse, como a gestão de stress e a espiritualidade, por exemplo.

Nem todos os conteúdos são grátis e há compras in app, mas há também muito a explorar em guias gratuitos antes de se decidir a pagar por algum conteúdo.

A app está disponível para dispositivos Android e iOS.